Для разучивания переднего сальто надо сначала научиться делать rol, чтобы чувствовать себя при вращении. Потом надо натренировать прыжок. При прыжке надо максимально вылететь, потом руками и плечами закручить тело и прижать ноги как можно ближе к телу. Когда почувствуешь что докрутил, надо разгрупироваться и приземлить желательно на носки, чтоб не отбить ступню.
Переднее сальто!
Сообщений 1 страница 30 из 114
Поделиться22007-06-30 03:27:19
- Опытный трейсер
- Зарегистрирован: 2007-04-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 451
- Уважение: [+14/-23]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
16 часов 0 минут - Последний визит:
2007-09-11 01:47:19
Слатьто можно делать как угодно каму как удобно,но правильно(по гимнастически)просто офигенный мах делать руками...меня тренер учил..
Поделиться32007-06-30 21:59:43
- Хабаровский трейсер
- Откуда: Хабаровск
- Зарегистрирован: 2007-03-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 766
- Уважение: [+54/-49]
- Позитив: [+4/-2]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-10-10]
- Провел на форуме:
6 дней 22 часа - Последний визит:
2021-05-05 12:14:11
Вот сдеся будет переднее сальто!!
Поделиться42007-10-28 16:42:47
- Опытный трейсер
- Откуда: г.Хабаровск пос.Берёзовка
- Зарегистрирован: 2007-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 275
- Уважение: [+7/-6]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-07-12]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2008-09-15 07:43:29
А я вот баюсь, кто нить подскажет как страх можно приодалеть?
Дим@Н написал(а):
надо сначала научиться делать rol
Я умею его делать!
Просто бывает прыгну, но не докручиваюсь из-за того, что не успеваю группироваться!
Пока, что тренирую группировку!
Поделиться52007-10-28 18:29:10
- Хабаровский трейсер
- Откуда: Хабаровск
- Зарегистрирован: 2007-03-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 766
- Уважение: [+54/-49]
- Позитив: [+4/-2]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-10-10]
- Провел на форуме:
6 дней 22 часа - Последний визит:
2021-05-05 12:14:11
делать надо учиться на мягком чём нибудь))) чтоб страх преодолеть.... страх уходит со временем... а для того чтобы получалось надо тренироваца и чтоб техника правильная была)) при переднем надо как можно выше вверх выпрыгнуть и группировку хорошую взять... и самое главное раскрыться вовремя.. можно подводящие упражнения делать типа кувырка вперёд, длинного кувырка.. прыжки на месте с группировкой и т.д....
Поделиться62007-10-28 18:45:38
- Опытный трейсер
- Откуда: г.Хабаровск пос.Берёзовка
- Зарегистрирован: 2007-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 275
- Уважение: [+7/-6]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-07-12]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2008-09-15 07:43:29
Den написал(а):
прыжки на месте с группировкой
Вот я это тренирую! Ну спасибо, буду стараться!Может и получиться))
Поделиться72007-10-28 18:53:11
- Хабаровский трейсер
- Откуда: Хабаровск
- Зарегистрирован: 2007-03-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 766
- Уважение: [+54/-49]
- Позитив: [+4/-2]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-10-10]
- Провел на форуме:
6 дней 22 часа - Последний визит:
2021-05-05 12:14:11
всегда пожалуйста)) давай старайся и получица 
Поделиться82007-10-28 18:57:18
- Опытный трейсер
- Откуда: г.Хабаровск пос.Берёзовка
- Зарегистрирован: 2007-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 275
- Уважение: [+7/-6]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-07-12]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2008-09-15 07:43:29
Ден а ты за сколько дней научился переднему сальту?Или недель?
Поделиться92007-10-28 18:59:55
- Хабаровский трейсер
- Откуда: Хабаровск
- Зарегистрирован: 2007-03-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 766
- Уважение: [+54/-49]
- Позитив: [+4/-2]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-10-10]
- Провел на форуме:
6 дней 22 часа - Последний визит:
2021-05-05 12:14:11
ну..научиться это понятие растяжимое... я до сих пор учусь делать его))) а так чтоб на ноги вставать... ушло гдето нормально времени...месяц может...чтоб хорошо получалось... даже щас переднее не всегда получаеца.. перекручивает иногда... но всё же лучше чем поначалу)))
Поделиться102007-10-28 19:03:43
- Опытный трейсер
- Откуда: г.Хабаровск пос.Берёзовка
- Зарегистрирован: 2007-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 275
- Уважение: [+7/-6]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-07-12]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2008-09-15 07:43:29
Den написал(а):
ну..научиться это понятие растяжимое... я до сих пор учусь делать его))) а так чтоб на ноги вставать... ушло гдето нормально времени...месяц может...чтоб хорошо получалось... даже щас переднее не всегда получаеца.. перекручивает иногда... но всё же лучше чем поначалу)))
А меня не докручивает))
Поделиться112007-10-28 19:06:24
- Хабаровский трейсер
- Откуда: Хабаровск
- Зарегистрирован: 2007-03-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 766
- Уважение: [+54/-49]
- Позитив: [+4/-2]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-10-10]
- Провел на форуме:
6 дней 22 часа - Последний визит:
2021-05-05 12:14:11
бывает... для этого больше выпрыгивать и сильнее группировку нада... и трениться канечна))
Поделиться122007-10-28 19:19:11
- Опытный трейсер
- Откуда: Хабаровск, Северный
- Зарегистрирован: 2007-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 171
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-12-20]
- Провел на форуме:
18 часов 36 минут - Последний визит:
2008-01-23 11:32:10
хе, а я сегодня отлично оторвался и сделал переднее сально УУуууУУуУууу класссно..... Ещё арабское начал учить )))) прогресс одним словом
Поделиться132007-10-29 19:30:32
- Опытный трейсер
- Откуда: г.Хабаровск пос.Берёзовка
- Зарегистрирован: 2007-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 275
- Уважение: [+7/-6]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-07-12]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2008-09-15 07:43:29
Ага и после всего этого, подкрепился сникерсом)) Я вот на неделе попробую всетаки переднее и заднее, может даже в зале! Ну и попытаюсь к концу недели выучить переднее.
Отредактировано Aftik (2007-10-29 19:31:02)
Поделиться142007-11-03 16:17:27
- Опытный трейсер
- Откуда: Хабаровск, Северный
- Зарегистрирован: 2007-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 171
- Уважение: [+9/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-12-20]
- Провел на форуме:
18 часов 36 минут - Последний визит:
2008-01-23 11:32:10
А у меня вообще нештяк стало получаться переднее с груперовкой!!!! И стоило просто собраться и сделать ....
Поделиться152007-11-03 23:49:37
- Опытный трейсер
![S.A.A.F[cnT]Gar1k](https://forumavatars.ru/img/avatars/0000/36/50/84-0.jpg "S.A.A.F[cnT]Gar1k")
- Откуда: Хабаровск, Центр[cnT]
- Зарегистрирован: 2007-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 226
- Уважение: [+13/-10]
- Позитив: [+53/-5]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-12-14]
- Провел на форуме:
14 часов 8 минут - Последний визит:
2008-09-05 16:53:43
Дим@Н написал(а):
Я тоже так считаю
Поделиться162007-11-03 23:50:05
- Опытный трейсер
- Откуда: Хабаровск, Центр[cnT]
- Зарегистрирован: 2007-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 226
- Уважение: [+13/-10]
- Позитив: [+53/-5]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-12-14]
- Провел на форуме:
14 часов 8 минут - Последний визит:
2008-09-05 16:53:43
У меня ништяк уголок получается
Поделиться172007-11-03 23:50:17
- Опытный трейсер
- Откуда: Хабаровск, Центр[cnT]
- Зарегистрирован: 2007-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 226
- Уважение: [+13/-10]
- Позитив: [+53/-5]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-12-14]
- Провел на форуме:
14 часов 8 минут - Последний визит:
2008-09-05 16:53:43
И переднее в плоскости
Поделиться182007-11-04 11:16:05
- Опытный трейсер
- Откуда: г.Хабаровск пос.Берёзовка
- Зарегистрирован: 2007-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 275
- Уважение: [+7/-6]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-07-12]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2008-09-15 07:43:29
S.A.A.F[cnT]Gar1k нихера ты тут форум зафлудил 
Поделиться192007-11-04 12:02:50
- Опытный трейсер
- Откуда: Хабаровск, Центр[cnT]
- Зарегистрирован: 2007-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 226
- Уважение: [+13/-10]
- Позитив: [+53/-5]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-12-14]
- Провел на форуме:
14 часов 8 минут - Последний визит:
2008-09-05 16:53:43
Aftik написал(а):
S.A.A.F[cnT]Gar1k нихера ты тут форум зафлудил
сорри больше так не буду 
Поделиться202007-11-04 16:37:04
- Опытный трейсер
- Откуда: г.Хабаровск пос.Берёзовка
- Зарегистрирован: 2007-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 275
- Уважение: [+7/-6]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-07-12]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2008-09-15 07:43:29
S.A.A.F[cnT написал(а):
Gar1k]сорри больше так не буду
Надеюсь, и анкету заполнили свою, возраст и т.д.
Поделиться212007-11-04 17:05:24
- Опытный трейсер
- Откуда: Хабаровск, Центр[cnT]
- Зарегистрирован: 2007-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 226
- Уважение: [+13/-10]
- Позитив: [+53/-5]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-12-14]
- Провел на форуме:
14 часов 8 минут - Последний визит:
2008-09-05 16:53:43
Aftik написал(а):
Надеюсь, и анкету заполнили свою, возраст и т.д.
я не понял про че ты написал
Поделиться222007-11-04 18:52:14
- Хабаровский трейсер
- Откуда: Хабаровск
- Зарегистрирован: 2007-03-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 766
- Уважение: [+54/-49]
- Позитив: [+4/-2]
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-10-10]
- Провел на форуме:
6 дней 22 часа - Последний визит:
2021-05-05 12:14:11
он про анкету говорит...
Поделиться232007-11-04 21:07:27
- Опытный трейсер
- Откуда: г.Хабаровск пос.Берёзовка
- Зарегистрирован: 2007-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 275
- Уважение: [+7/-6]
- Позитив: [+6/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-07-12]
- Провел на форуме:
1 день 6 часов - Последний визит:
2008-09-15 07:43:29
Рождёные ползать, летать не могут!))
Поделиться242007-11-04 22:30:33
- Опытный трейсер
- Откуда: Хабаровск, Центр[cnT]
- Зарегистрирован: 2007-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 226
- Уважение: [+13/-10]
- Позитив: [+53/-5]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-12-14]
- Провел на форуме:
14 часов 8 минут - Последний визит:
2008-09-05 16:53:43
Aftik написал(а):
Рождёные ползать, летать не могут!))
нравится мне твоя автобиография!
Поделиться252007-11-04 22:37:25
- Опытный трейсер
- Откуда: Южный м-н
- Зарегистрирован: 2007-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 261
- Уважение: [+26/-6]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-07-07]
- Провел на форуме:
21 час 51 минуту - Последний визит:
2009-01-10 10:36:47
Так ты кроме того что АсТраЛЬНО общаешся ты еще и ЛЕВИТИРУЕШ????? да ты оказывается мастер!!! 
Поделиться262007-11-04 22:42:26
- Опытный трейсер
- Откуда: Хабаровск, Центр[cnT]
- Зарегистрирован: 2007-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 226
- Уважение: [+13/-10]
- Позитив: [+53/-5]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-12-14]
- Провел на форуме:
14 часов 8 минут - Последний визит:
2008-09-05 16:53:43
да я чемпион мира по атcралу!а вот в ливитации я всего лишь бронзовыи призер европы!
Поделиться272007-11-04 23:23:29
- Трейсер
- Откуда: сумеречная зона
- Зарегистрирован: 2007-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 95
- Уважение: [+12/-0]
- Позитив: [+2/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-07-26]
- Провел на форуме:
10 часов 28 минут - Последний визит:
2008-05-05 16:07:46
В ливитации ты канешь призер. А насчет лЕвитации я не уверен.
Поделиться282007-11-04 23:57:54
- Опытный трейсер
- Откуда: Хабаровск, Центр[cnT]
- Зарегистрирован: 2007-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 226
- Уважение: [+13/-10]
- Позитив: [+53/-5]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-12-14]
- Провел на форуме:
14 часов 8 минут - Последний визит:
2008-09-05 16:53:43
S.o.a.d.Dam написал(а):
В ливитации ты канешь призер. А насчет лЕвитации я не уверен.
А.. в лЕвитации ты призер1!
Поделиться292007-11-05 01:21:59
- Трейсер
- Откуда: сумеречная зона
- Зарегистрирован: 2007-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 95
- Уважение: [+12/-0]
- Позитив: [+2/-1]
- Пол: Мужской
- Возраст: 34 [1989-07-26]
- Провел на форуме:
10 часов 28 минут - Последний визит:
2008-05-05 16:07:46
S.A.A.F[cnT]Gar1k Не я все больше по тантра-йоге и оральному словоблюдию.
Поделиться302007-11-22 13:28:33
- Опытный трейсер
- Откуда: Хабаровск, Центр[cnT]
- Зарегистрирован: 2007-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 226
- Уважение: [+13/-10]
- Позитив: [+53/-5]
- Пол: Мужской
- Возраст: 30 [1993-12-14]
- Провел на форуме:
14 часов 8 минут - Последний визит:
2008-09-05 16:53:43
а может по словоеби*
Похожие темы
| Что легче: заднее или переднее сальто? | Техника трюков | 2008-04-25 |
| Выполнения трюков. | Беседка хабаровских трейсеров | 2008-06-08 |
| Противоход! | Техника трюков | 2009-08-07 |
| Вопросы-Ответы трейсеров | Вопросы и ответы | 2022-03-17 |
| Падения и травмы!!! | Беседка хабаровских трейсеров | 2008-09-12 |
